Weer naar school: geen stress met deze 8 simpele ochtendroutines

De ochtendspits is in veel gezinnen vaak pittig, vooral met jonge schoolgaande kinderen. Deze stress kun je voor een groot deel voor zijn met deze direct toepasbare tips voor routines.

1 Start de avond ervóór al

Smeer de boterhammen, dek de tafel voor het ontbijt, leg kledingsetjes klaar, en verzamel alvast de tassen die mee moeten.

2 Sta op vóórdat je kinderen opstaan

Even een momentje voor jezelf, waarin je je voorbereidt op de komende dag.

3 Hou consequent vast aan routines

Daarmee worden de ochtenden voorspelbaar voor iedereen. Hou een vaste wektijd, ontbijttijd en vertrektijd aan.

4 Hou het ontbijt simpel en voedzaam

Geen dagelijkse discussies over wie wat wil eten. Hoe meer handelingen jij moet doen, hoe meer tijd het kost.

5 De kinderen hebben hun eigen taakjes

Passend bij de leeftijd kun je denken aan bed opmaken, zelf aankleden of lunch klaarmaken. Zo geef je ze verantwoordelijkheid.

6 Maak een vertrek-checklist

Met pictogrammen op een lijstje bij de deur kan je kind zelf checken of het alles bij zich heeft.

7 Geen schermtijd in de ochtend

Schermtijd van TV en mobieltje leiden enorm af… dus zolang je kind nog niet klaarstaat voor vertrek is schermtijd niet aan de orde.

8 Complimenten!

Geef complimenten wanneer je kind zich aan de routine houdt. Complimenten zijn belangrijk om de motivatie vast te houden.

Hulp of advies nodig?  Neem gerust contact met me op via www.overviewcoach.nl/contact of bel: 06-14967392